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Bei der Auswahl eines optimalen Laufschuhs sind verschiedene wichtige Kriterien ausschlaggebend. Neben dem Belag auf dem man laufen möchte, ist das Körpergewicht des Joggers und Läufers eine wichtige Auswahlgröße. Darüber hinaus ist zu berücksichtigen, wie viel Kilometer pro Woche trainiert und gelaufen werden sollen. Die Laufschuhe sollten selbstverständlich nicht nur schick und modern gestylt, sondern auch leicht zu reinigen sein. Nach dem Einsatz bei Regen und Feuchtigkeit müssen gute Laufschuhe auch optimale Trocknungseigenschaften besitzen. Durch gute Kontakte zu anderen Läufern, durch Informationen aus Sportzeitungen und Werbebroschüren sind wichtige Tipps und interessante Informationen über gute Laufschuhe zu erhalten. In fachkundigen Sportfachgeschäften kann durch eine Laufbandanalyse und durch den sachkundigen Fachverkäufer die Laufschuhauswahl entscheidend unterstützt werden. Durch ihre guten Dämpfungseigenschaften sind zum Beispiel die modernen Markenschuhe von Nike für alle Oberflächen und Untergründe bestens geeignet. Knochen, Sehnen und Muskeln des Läufers werden vor den heftigen Stößen optimal abgefedert. Überbeanspruchungen und Muskelkater werden verhindert. Durch die geschickt eingearbeiteten Dämpfungs- und Stabilitätselemente werden die Füße des Läufers vor Überbelastungen und zu starkem Einknicken sicher geschützt. Je nach Situation des Läuferfußes ist allerdings eine unterschiedliche Anordnung der Dämpfungselemente und der Stabilisatoren erforderlich. Der Läufer mit einer normalen Fußstellung benötigt eine andere Anordnung dieser Elemente als zum Beispiel der Läufer mit einem Senk- oder Spreizfuß. So unterstützen die schicken und effizienten Markenschuhe von Nike zum Beispiel durch ein leicht erhöhtes Fersenteil das exakte Abrollen von der Ferse bis über den Fußballen. Durch den besonders gut gedämpften hinteren Teil der Fußsohle und durch das sehr stabile Fußbett werden die Läuferfüße optimal vor Verletzungen geschützt. Durch die guten Dämpfungs- und Stabilitätseigenschaften wird während des Bewegungsablaufs und bei jedem Kontakt mit dem Boden der Läufer und Jogger prima unterstützt. Bei der Laufschuhauswahl ist darüber hinaus darauf zu achten, dass die Füße genügend Platz im Schuh haben. Zu kleine Schuhe führen schnell zu Blasen an den Zehen. Laufschuhe sollten, zur optimalen Größenauswahl, am besten am Nachmittag gekauft werden, denn dann sind die Füße durch den Tagesablauf und durch die Körperwärme immer ein klein wenig dicker. Moderne Laufschuhe überzeugen darüber hinaus durch ein geringes Gewicht. Frauenschuhe sind genau auf die anatomischen Bedingungen der Frauenfüße abgestimmt. Unter Beachtung dieser Auswahlkriterien ist es gewährleistet, dass die Füße des Läufers vor Muskelkater und vor Verletzungen gut geschützt sind.